Quelques conseils important, avant de partir ...
Accueil Calendrier des randonnées Balisage FFR
"UN RANDONNEUR AVERTI EN VAUT DEUX"
Une bonne conduite | - Empruntez les circuits aménagés, en ayant
toujours à l'esprit que vous êtes hôte par les hommes, les animaux et les végétaux. - La nature est généreuse mais pas inépuisable. Usez des cueillettes avec modération et informez-vous sur les espèces protégées. - Les animaux sauvages ou domestiques sont chez eux dans la nature. Evitez de les déranger ..... et contrôlez votre animal domestique. - Ne laissez aucun déchet ou détritus, ils risquent de polluer et d'altérer la santé de la nature. |
Les Vêtements | - Un coupe-vent imperméable ou une cape. (anorak
l'hiver) - Pour résister à la chaleur, préférez des vêtements amples et aérés - Evitez les matières synthétiques |
Les chaussures & Les chaussettes |
- Les acheter en fin de journée ou vos pieds
seront plus gonflés. |
Le Sac à dos | - Pour faire bon ménage avec le dos, il devra être
confortable et technique, adapté à la charge qu'on lui confiera et pourvu d'un bon renfort dorsal. (25 ou 30l) - Ses atouts : armature qui épouse bien le dos, ceinture ventrale, rappels de charge... - Veiller à une bonne répartition du poids et à ce qu'aucun objet dur n'entre en contact avec le dos. - Ne faites jamais sécher vos chaussures près d'un feu ou d'un radiateur |
L'alimentation |
- Pour éviter
la fatigue et le vertige, quelques règles s'imposent : |
La santé | - Munissez-vous d'un chapeau et d'une bonne paire de
lunettes de soleil, ainsi que d'un équipement adapté à votre randonnée. - Constituez une petite trousse à pharmacie dans laquelle vous glisserez : pansements et deuxième peau pour les ampoules, crème solaire protectrice, collyre, compresses antiseptiques, ciseaux, couverture isotherme, Aspivenin pour les piqûres en tous genres. |